Le “Réjuvélac”

Le “Réjuvélac”

Pour permettre la fermentation de nos fromages, nous fabriquons nous même notre agent de fermentation, une boisson appelée le “réjuvélac”. Cette boisson permet à nos “laits” végétaux de cajou et tournesol d’acquérir un petit goût acidulé typique des produits fermentés (petit lait, choucroute, yaourt…) Cette boisson riche en enzymes et bactéries est bénéfique pour la flore intestinale et il est possible de la boire en cure pour ré-ensemencer son microbiote intestinal (après avoir pris des antibiotiques, par exemple, ou pour se renforcer avant l’hiver). On peut aussi s’en servir pour fabriquer soi-même ses “frawmages” et ses yaourts végétaux. Nous partageons donc avec vous notre recette du réjuvélac au sarrasin (sans gluten). Lire la suite de à proposLe “Réjuvélac”

Le trempage et la germination des graines

Le trempage et la germination des graines

Dans l’idéal, il faudrait toujours faire tremper et pré-germer ses graines et noix avant utilisation. Le trempage permet de les débarrasser des substances inhibitrices (acide phytique) qui permettent la conservation des graines et perturbent la digestion et l’assimilation des nutriments. Pour cela, on les immerge dans de l’eau pendant quelques heures (le mieux est deEn savoir plus surLe trempage et la germination des graines[…]